El setembre ha arrencat amb pluja i dies més grisos. Una climatologia que no ajuda a la tornada a la rutina després de les vacances d’estiu. Aquesta setmana i la propera són molts els que es reincorporen a la feina i els infants a l’escola. Un fet que pot despertar tristesa. Pere Clotet és psicòleg a Tortosa.
I com fer més fàcil aquesta tornada? Incorporar rutines gradualment pot ajudar.
I per qui ja no sigui a temps de fer això, un altre consell és buscar la motivació en diferents moments del dia.
Unes recomanacions que els professionals recomanen tenir molt en compte per tal que la coneguda com a “depressió postvacacional” no sigui tan dura.