L’Organització Mundial de la Salut assegura que un de cada set joves d’entre 10 i 19 anys pateixen algun trastorn relacionat amb la salut mental. Molts d’aquests deriven, precisament, de la sobrecàrrega emocional que provoca la preocupació sobre el futur, el tema que els parlàvem fa un instants.
Estrès, ansietat, canvi d’estat anímic… Tot això pot ser conseqüència d’una sobre preocupació pel futur. A més, actualment, amb l’accés a les xarxes socials i la sobreinformació, la preocupació pot augmentar encara més.
Podem detectar que tenim una preocupació excessiva quan tenim pensaments negatius constants sobre aquests temes.
Utilitzar tècniques de relaxació, o ocupar la ment amb una altra cosa, pot servir per rebaixar l’angoixa per aquestes preocupacions.
En el cas que aquesta preocupació s’acabi convertint en una cosa recurrent i crònica, cal acudir als especialistes en salut mental.
